男性在生活中应该怎样预防勃起不坚？

勃起不坚已经成为现在生活中男性的常见病，遇到这种病不能垂头丧气，而是保持良好的心态积极应对，这样才会有效治疗，平时生活中应该怎么预防勃起不坚呢？

性生活过于频繁，身体体能下降，体质虚弱了，勉强进行性生活，阴茎很难勃起，即使勃起了硬度也不够，而且在这种状态下性生活并不会有过多的愉悦感，反而会造成摩擦力度过大容易受伤发炎。

多吃黑豆，黑米，核桃，韭菜，羊肉等一些壮阳固肾食物，饮食均衡，不能吃辛辣刺激的食物，比如洋葱，辣椒等。

云南九洲医院温馨提示：多进行体育锻炼，提高身体素质，戒烟限酒，喝酒过量会经常刺激前列腺以及膀胱，造成各种炎症，并且严重影响精子质量，造成死精弱精等，不但生殖器难以勃起，甚至会造成不孕不育。预防勃起不坚要通过夫妻双方共同努力，建议到医院检查病因后对症治疗，平时多注意保护自己的身体，防止各类疾病传染。