如何处理手淫引起的早泄？

1、

不要过度手淫

2、

平时多运动锻炼

强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，

深蹲

，俯卧撑及力量锻炼。

要控制体重，

戒烟限酒，少喝浓茶，

饮食宜清淡，多吃黑色食物，多吃羊肉、鸡蛋、韭菜、西红柿

、香蕉

等

滋补

食物。

男方患有早泄，女方不要埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。夫妻双方要增加感情交流

，相互配合，

放松心情，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

如果性生活

不和谐

的话不要接着一直尝试，休养几天后等心情舒畅的时候再试试。

调整心态，

不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，

否则

都会导致

阳痿早泄。

云南九洲医院医生指出，经常手淫容易导致男人出现射精过快的情况，早泄不仅打击男人自信心，还会影响夫妻感情。

在日常生活中，广大男性朋友一定要

做好早泄防治措施，

建议早泄患者及时到正规医院检查，根据病因规范治疗。